PÃES, CEREAIS, ARROZ E MASSAS
Uma porção possui, em média, 2 g de proteína, 80 kcal, 80 mg de Na, 35 mg de K, 35 mg de P, 25 mg de Ca.
- 1 fatia média de pão de forma, centeio, milho, outros
- ½ unidade de pão francês, de leite, de cachorro quente, de hambúrguer ou sírio
- 1 fatia fina de bolo simples
- ½ sonho médio ou 1 pequeno
- ½ doce folhado médio
- 3 biscoitos cream crackers
- 4 biscoitos doces
- 1 panqueca fina
- 1 ½ xícara de chá de pipoca (estourada)
- 4 colheres de sopa de cereal instantâneo
- 2 colheres de sopa de farinha (milho, rosca, trigo)
- 4 colheres de sopa de arroz ou polenta
- 4 colheres de sopa de macarrão cozido
- ½ xícara de gelatina comum
- EVITAR PRODUTOS INTEGRAIS – são ricos em fósforo
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